- organize-se e mantenha sua casa e seu trabalho organizados
- divida seu tempo entre familia, lazer e trabalho, mas não se esqueça de voce!
- separe um tempo para ter um hobbie
- separe um tempo para contato com a natureza
- separe um tempo para contato com a arte e a musica
- não faça nada durante a sua alimentação
- alimente-se a cada tres horas, menores volumes
-ingira bastante agua, no minimo dois litros ao dia
- consuma frutas in natura
- nunca tome uma decisão apressada, se estiver em duvida, decida pela manhã
- se a duvida persistir...explique e peça a opinião de sua mãe
- sempre ter fé que amanhã será melhor
- não durma sem fazer uma oração!
- não se esqueça de agradecer a Deus por mais um dia de vida!!
-